class="absolute inset-x-0 bottom-0 h-1/2 bg-linear-to-t from-white/50 to-transparent"
>
Blog
Fizyoterapi ve sağlık hakkında bilgilendirici yazılar.
Skolyoz Yazı Başlığı
Yazı içeriği
Boyun Sağlığı Uzun Süreli Ekran Kullanımının Boyun Sağlığına Etkileri
Günde saatlerce akıllı telefonlara, tabletlere veya dizüstü bilgisayarlara bakmak, boyun omurgamıza kapasitesinin çok üzerinde bir yük bindiriyor. İşte ekran kullanımının boyun sağlığı üzerindeki etkileri ve bu etkileri minimize etme yolları.2 1. Mesaj Boynu (Text Neck) Nedir? Normal bir duruşta, yetişkin bir insanın başı boyun omurgasına yaklaşık 5 kilogram ağırlık bindirir. Ancak başımızı öne doğru eğdiğimizde, […]
Egzersiz Diz Sağlığını Destekleyen Egzersizler Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Diz ekleminin sağlığı için çevre kasların güçlendirilmesi büyük önem taşır. Bu yazıda diz sağlığına katkı sağlayan egzersiz türleri ele alınmaktadır. Dizlerimiz, gün boyu vücudumuzun tüm yükünü çeken, hareket özgürlüğümüzün temel taşı olan en dinamik eklemlerimizdir. Ancak merdiven çıkarken duyulan o ufak çıtırtılar veya uzun süre oturduktan sonraki sertlik hissi, dizlerimizin ekstra ilgiye ihtiyacı olduğunu gösteren […]
Bel Sağlığı Bel Ağrısının Yaygın Nedenleri ve Günlük Yaşamda Korunma Yolları
Bel ağrısı pek çok farklı nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Doğru duruş alışkanlıkları ve günlük hareketlilik, bel sağlığının korunmasında önemli rol oynar.